Zdravě ke štíhlé linii

Staré italské přísloví říká, že kdo ze sebe dělá ovci, toho sežere vlk. Aplikováno na hubnutí, když si nebudeme věřit, nebudeme se mít rády a budeme se zbytečně podceňovat, obezita spojená s pocitem méněcenost nás dostane. Zdravé sebevědomí je to co potřebujeme vypěstovat a hýčkat, i když zrovna máme nějaké to kilo navíc. K tomu, abychom si vypěstovaly zdravé sebevědomí a zdárně překonaly čas hubnutí vede několik cest. Nejjistější z nich je pocit úspěchu. Když se po delší době potkáte s kamarádkou, která si vás pamatuje jako baculku a ona si všimne, že jste zhubla, když na vás v autobuse spočinou oči muže sedícího naproti a jeho pohled se zdrží o zlomek vteřiny déle, než je běžné takové chvíle doslova zahřejí u srdce.

Důležité je začít, důležitější vydržet! 

Kila která na sobě ženy nosí navíc, jsou pro ně většinou traumatizující. Muži jsou lhostejní ke svému zevnějsku a jejich váha je až tak nevzrušuje. Ona ta nadváha u žen je především spojena s estetickou a kosmetickou stránkou věci, ženy se za to jak vypadají, většinou stydí. První krok k tomu jak si zvýšit sebebvědomí, je skutečně začít hubnout. Cíl musí být dosažitelný a reálny, tj. půl roku až kilo za týden. Vzápětí po tomto rozhodnutí je třeba nenechat se zviklat různými reklamami na nejrůznější zaručené přípravky, s kterými jde všechno rychle a samo. Reklama je v tomto případě velmi nebezpečná. Adeptky štíhlé linie se totiž s těmito nejrůznějšími přípravky nenaučí nové stravovací návyky, brzy po zhubnutí se vrací zpět k bývalému způsobu života a nastává známý jojo efekt. Je klinicky zjištěno, že při dodržování pravidel rozumného hubnutí váha ubývá v průměru půl roku, pak se , ale její pokles zastaví, protože metabolismus se vyrovnává s novou situací. V tom okamžiku je potřeba novou hmotnost stabilizovat a udržet. A tady je další příležitost k oprášení sebevědomí. Protože fakt, že jste vydržela, zhubla a váha se vám nevrací, je skutečně důvodem k určité pýše na sama sebe. Celý proces lze samozřejmě několikrát opakovat, ale určitě to není otázka pár měsíců. Zkrátka, i mírný váhový úbytek stačí k tomu, aby se žena která hubne, přesvědčila o tom, že to jde a že to půjde i podruhé a potřetí. A to je pak skutečně důvod k radosti a určitému zadostiučinění.